Cilj je razvoj funkcionalnog fitnesa koji sprema pojedinca na sve zahteve svakodnevnog života. Ovakav vid treniranja jača čitavo telo, od „core-a“ (eng: core = jezgro) ka ektremitetima, kroz izvođenje tzv. složenih pokreta (multi-joint), koji angažuvuju veću grupu mišića.

Ovo nije specijalizovan fitnes program već predstavlja optimizaciju fizičke spremnosti u svakom od 10 prepoznatih domena fitne…sa, a to su: kardiovaskularna i respiratorna izdržljivost, snaga, fleksibilnost, jačina, brzina, koordinacija, okretnost, ravnoteža i preciznost.

Onoliko si fit, koliko si kompetentan (dobar) u gore navedenim domenima fitnesa. Suština je dakle biti podjednako uspešan na svim poljima.

Naša specijalnost je izbegavanje specijalizacije!

Sa druge strane, tu su: rad u malim grupama (10-15 ljudi), prilagođenost treninga svim uzrastima, nivoima fizičke spremnosti, itd., zabavan oblik treninga, aktivacija mentalnih i fizičkih potencijala, razvoj pozitivnog takmičarskog duha…